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잡학다식 팁!134

피자 한조각 칼로리 종류별로 한눈에! 피자 한 조각 칼로리!항상 다이어트를 계획하고 계신 분들에게는 눈앞에 차려있는 음식마다 칼로리 걱정을 안 할 수가 없죠.  오늘은 피자 한 조각 칼로리에 대해 자세하게 알아보고 다이어트를 할 때 어떻게 칼로리 조절을 해야 할지 알아보고자 해요.물론 칼로리를 안 다해서 먹는 걸 참기란 너무 힘들어, 늘 다이어트에 실패를 하곤 하는데, 그래도 모르는 것보다는 알고 먹는 것이 그나마 조금이라도 위안이 되고, 덜 먹게 되기 때문에 우리는 항상 궁금할 수밖에 없답니다.  피자 한 조각 칼로리 얼마나 되나?치즈와 햄, 온갖 야채 등을 푸짐하게 올려 맛있게 구워진 피자는 누가 봐도 칼로리 폭탄 음식이라는 것을 알고는 있지만, 맛있는 것 앞에서는 한없이 무력해지는 것이 바로 마음이죠. 그래서 피자를 먹기 전에 피자 한.. 2023. 5. 11.
눈건강 천연 영양제, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 풍부한 채소는? 눈건강 천연 영양제, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 풍부한 채소는? 오늘은 눈 건강에 꼭 챙겨 드셔야 하는, 먹는 천연 영양제(채소)를 알려 드릴게요. 밝은 날 눈이 유난히 부시는 분들이 있죠? 나이가 들어갈수록 더욱 심해지 곤 하죠. 우리 눈에는 동공을 작게 만들었다, 동공을 크게 만들었다, 하는 근육이 있습니다. 다들 아시겠지만 어두운 데서는 동공을 크게 만들어서 빛이 많이 들어오게 하고, 밝은데서는 동공을 작게 만들어서 빛이 적게 들어오도록 조절한답니다. 그런데 동공에 근육이 너무 약해지면 동공을 작게 줄이는 기능이 떨어져 눈이 부시게 됩니다. 만약 자외선이 눈으로 막 쏟아져 들어오는데 동공이 크게 열려 있다면 망막은 크게 손상받게 됩니다. 이럴 경우에는 선글라스를 쓰는 것도 하나의 방법이 될 수 .. 2023. 5. 6.
우유의 종류 고르는법 보관법 먹는 법까지 한번에 완벽하게 - 영칼로리 우유의 종류 우유는 가공방식에 따라 종류가 다양하게. 나눠지는데, 각각의 우유의 종류와 특성을 자세하게 알아보겠습니다. 살균우유 우리가 시중에서 쉽게 접할 수 있는 우유로 영양소의 손실을 최소한으로 줄이고 새로운 유산균과 지방 분해 효소를 완전히 사멸시켜 안정성과 저장성이 높인 우유.멸균우유 우유의 세균 포자까지 완전히 사멸시킨 것으로 살균 우유보다 유통 기한이 더 긴 장점이 있습니다.저지방 우유 지방 함유량을 2% 이내로 줄인 우유를 말합니다.무지방 우유 지방 함유량을 0.6% 이하로 낮춘 다이어트 우유.가공우유 첨가물로 독특한 맛을 내는 우유로 바나나, 초코, 딸기맛우유 등이 여기에 포함됩니다. 우유 고르는 법 먼저 신선한 우유를 선택하려면 제조일자와 유통기한부터 꼼꼼히 체크하는 게 중요합니다. 우유.. 2023. 4. 29.
콜레스테롤 수치, t.cho, hdl-cho, tg, ldl-cho이란? 한방에 정리해 드립니다. 혈액검사, 피검사, 콜레스테롤수치, t.cho, hdl-cho, tg, ldl-cho 이란?안녕하세요! 영 칼로리입니다. 오늘은 혈액 검사 수치에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있는 콜레스테롤에 대한 부분을 자세하게 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질입니다. 하지만 적절한 수치를 유지하지 않으면 동맥경화, 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환 발생 위험이 크게 증가할 수 있죠. 이러한 위험을 예방하기 위해서는 적절한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 혈액검사, 피검사 결과에게 나타나는 콜레스테롤수치 중에  t.cho, hdl-cho, tg, ldl-cho는 무엇을 의미하는지 알아보도록 하겠습니다. T.cho : 총콜레스테롤이란?총 콜레스테롤 수.. 2023. 4. 24.

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